La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes. Pourtant, elle reste encore entourée de nombreuses idées reçues et peut être difficile à vivre pour certaines. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, changements d’humeur… les symptômes peuvent être nombreux et varier considérablement d’une femme à l’autre.
Mieux connaître la ménopause permet de mieux comprendre les changements qui peuvent survenir, mais aussi de savoir quand en parler avec un professionnel de santé.
Parce que la santé des femmes concerne toutes les étapes de leur vie, la CPTS Haute Gironde développe un nouveau projet consacré à la santé de la femme, avec notamment un travail autour de la ménopause.
L’objectif : mieux informer, sensibiliser et accompagner les femmes et favoriser les échanges avec les professionnels de santé du territoire.
La ménopause est une étape naturelle de la vie. Elle ne doit pas être un sujet tabou : en parler, c’est déjà prendre soin de sa santé.
La ménopause correspond à l’arrêt définitif des règles et de l’ovulation, lié à l’arrêt progressif de l’activité hormonale des ovaires.
Elle survient naturellement le plus souvent entre 45 et 55 ans, avec un âge moyen autour de 51 ans. Elle est considérée comme installée lorsque les règles sont absentes depuis 12 mois consécutifs.
Mais avant la ménopause, une période de transition peut s’installer : la périménopause. Elle peut durer plusieurs années et s’accompagner des premiers changements hormonaux et de différents symptômes.
La ménopause n’est donc pas un événement qui survient du jour au lendemain. Il s’agit d’une période de transition, dont l’expérience est propre à chaque femme.
Toutes les femmes ne ressentent pas les mêmes symptômes et leur intensité peut également varier. Parmi les manifestations les plus fréquentes, on retrouve notamment :
Les bouffées de chaleur sont particulièrement fréquentes : elles concernent environ 7 femmes sur 10. Elles peuvent apparaître aussi bien la journée que la nuit et leur durée et leur fréquence sont variables.
Certains symptômes peuvent être temporaires et diminuer progressivement. D’autres, notamment les troubles génito-urinaires, peuvent s’installer plus durablement.
Il est donc important de ne pas considérer ces manifestations comme une fatalité : si elles vous gênent dans votre quotidien, il est possible d’en parler et d’être accompagnée.
Le diagnostic de la ménopause repose généralement sur l’âge, les symptômes et l’absence de règles depuis 12 mois. Dans une situation habituelle, aucun examen particulier n’est nécessaire pour confirmer la ménopause. En revanche, une consultation peut être utile dès lors que les symptômes sont gênants, préoccupants ou ont un impact sur la qualité de vie.
Troubles du sommeil, fatigue importante, bouffées de chaleur répétées, douleurs, troubles de l’humeur ou encore symptômes génito-urinaires : il n’est pas nécessaire d’attendre que ces manifestations deviennent trop importantes pour en parler.
Un professionnel de santé peut aider à identifier ce qui relève de la ménopause, rechercher d’autres causes éventuelles et proposer une prise en charge adaptée à chaque situation.